jak się

[...] bez obciązęn(wystarczy waga twojego ciała) np."trening komandosa" (zobacz w wyszukiwarce)połaczone np. z bieganiem.Wystarczy znalesc z godzine czasu dziennie.Na prawdziwe cwiczenia silowe przyjdzie czas gdy zaopatrzysz sie chodz w podstawowy sprzęt.Oprocz tego 20 kg hantla to troche duzo jak dla poczatkujacego.Pozdrawiam:)

jestem pewny ze mi sie nie wydaje. jak patrze na papier po pierwszym podtarciu to az przesiaka do palcow. a burakow nie lubie i nie jem :D

Właśnie kakaku, regeneracja w tym wszystkim jest najwazniejsza, gdyż żeby nastąpił wzrost uszkodzone włókna miesniowe podczas treningów muszę się nadbudować, a jak będziesz tyrał tak bicepsa to nie wróży to nic dobrego. Więc przemyś to co robisz i poczytaj o treningu coś w ogole. Pomyśl też ze lansiarki bicepsik można dotyrać robiąc ćwiczenia [...]

a jak kopie RĘKĄ? ... idz sie zapisz do klubu

W karate tradycyjnym to chyba kopie się nawet poduszkami palców w niektórych stylach. Nie wiem jak wy, ja kopie nogą

a i jeszcze jedno jesli kopiesz piszczelem to masz wieksze szanse na kontucje a miesien jak miesien trzeba cwiczyc zeby sie rozwijal po pewnym czasie przestanie bolec

a i jeszcze jedno jesli kopiesz piszczelem to masz wieksze szanse na kontucje a miesien jak miesien trzeba cwiczyc zeby sie rozwijal po pewnym czasie przestanie bolec kończ waść wstydu oszczędź ...

Ciekawa opcja Jednak człowiek uczy się całe życie, muszę znaleźć jakiegoś nowego trenera, bo dotychczasowi jak widać byli do bani i nie umieli mięśniem kopać

Dawno sie tak nie usmialem, jak czytając ten temat

to jak tak piszecie o tv to moze ktos sie zna lepiej ? co sadzicie o samsungu UE46B7020

jakieś inne propozycje? cykl 16h dla mnie raczej za długi, nie jestem zawodowcem... na kick'a chciałem dobrego starego RUBINA walnąć - tylko do niego mam dostęp. nie wiem jak wypada na dzień dzisiejszy (jakieś opinie?). tego RUBINA to tak gdzieś między godz. 5tą a 7mą rano/ed. boję się tylko, że może zbyt duże ciśnienie wystąpić w gałkach ocznych. [...]

napisalem wyraznie: U N I M O R, zagadasz dobrze to ci chlopaki za dobra cene zalatwia. RUBIN to teraz loteria. jezeli zalezy ci na czystej jakosciowo masie tluszczowej to daj wiecej czipsow,tak co 2 h, najlepiej polanych rozgrzanym smalcem i zmien smak na mietowe a te 2,5l pepsi miedzy posilkami. uwazaj na bialko, ogranicz do minimum. zdaj [...]

karlos-jak Ci sie objawia dzialanie boldka?

BOKS grany tymi kulkami na padzie nie wiem jak to sie nazywa Ale polecam najlepsza "bijatyka" w jaką grałem , niesamowicie wciąga. http://www.youtube.com/watch?v=Bj8qSnNk7D0 Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2010-01-16 15:54:41

[...] no-x sie nie umywają , pobudzenie bardzo podobne do tego po speedzie i delikatny zjazd po treningu przynajmniej u mnie , ale chec do cwiczen i cala reszte zostawie bez komentarza ;) Spokojnie mozna brac pół miarki i dorzucic pół jakiegos innego no boostera i tak wyrywa z butów jak nic innego;) Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-18 10:12:34

pewne jest jedno, że z każdym dniem po rozrobieniu ilość substancji aktywnej jest mniejsza a zwiększa się ilość produktów jej rozkładu, co zbyt zdrowe chyba nie jest więc napewno lepiej bić jak najszybciej po rozrobieniu

interesowałem się tym kiedyś dość mocno.. zresztą tak ogólnie pisałem o tym z jakiś rok temu tutaj, gdzieś jest pewnnie z czasem każda substancja aktywna w każdym leku ulega rozkładowi, oczywiście nie musi być on gwałtowny, moze być minimalny... a data ważności/przydatności wyznacza termin w którym ilośc substancji aktywnej jest na tyle niskim [...]

[...] pojęcia nie inetresowałem się tym,zawsze rozrabiam z rozpuszczalnikiem tym co jest w pudełku.Rozrabiam 5000 z rozpuszczalnikiem i rozdzielam do 5 insulinówek i bije podskórnie.Pozostałe oczywiście do lodówki,kilka lat temu biłem jak wszyscy całe 5000 domięśniowo jednorazowo,ale z własnych odczuć lepiej działa na mnie te 1000 podskórnie co 2 dni.

Nie rób AA. Skup się na treningach szybkościowych i wrzuć siłownię tak szybko, jak tylko możliwe, odpal jakś plan nastawiony na długofalowy progres i jazda

A mam jeszcze pytanie bo czuję jak by się woda lub tłuszczyku odkłada w nogach i tylku?.